
Selbstgemachtes Granola
SELBSTGEMACHTES GRANOLA ZUTATEN: 500g Buchweizen 250g Amaranth (gepufft) 3 EL zarte Dinkel-Haferflocken 150g Kokoschips 115g Honig 1 EL Zimt 4 EL Kokosfett 1 Prise
Hier habe ich einige meiner persönlichen und gesunden Lieblingsrezepte zusammengestellt. Viele meiner Kunden und Freunde fragen mich, sobald sie eine Ernährungsumstellung starten möchten, was ich denn so essen würde, wenn ich auf so vieles verzichten würde. So kam mir die Idee für meine Kunden eine Rezept-Seite zu erstellen, um den Start zu einer gesunden und strahlend schönen Haut zu erleichtern. Denn nur weil man auf manche Lebensmittel, wie Zucker, Milch oder Fleisch verzichten möchte, bedeutet es nicht, dass man auf den Genuss beim Essen verzichten muss. Viel Spaß beim Nachkochen und guten Appetit!
SELBSTGEMACHTES GRANOLA ZUTATEN: 500g Buchweizen 250g Amaranth (gepufft) 3 EL zarte Dinkel-Haferflocken 150g Kokoschips 115g Honig 1 EL Zimt 4 EL Kokosfett 1 Prise
SCHOKO BOWL ZUTATEN: 125ml Mandelmilch (ohne Zucker) 2 TL Backkakao von Koawach (gibt es auch mit Guarana, ohne Zucker) 1 TL Zimt 1 gefrorene
ACAI BOWL ZUTATEN: 150ml Mandelmilch (ohne Zucker z.B. von Provamel) 100g gefrorene Waldbeeren gefrorene Banane 2 TL Açaipulver 1TL Zimt 1 Vanilleschote TOPPING: 1/2
Grüne Summer Bowl ZUTATEN: 2 Kiwis 1 grüner Apfel 100g junger Baby-Spinat 1 reife Mango 2 Bananen 1 Apfel 100ml Apfelsaft oder kaltes Wasser
Grüne Kokos Bowl ZUTATEN: 1 geforerene Banane 200ml Kokoscreme 50g frischer Baby-Spinat 1 Avocado 1 TL Matchapulver 2 Kiwis TOPPING: Granola Kokosraspeln
Bananenbrot ZUTATEN: 3 reife Bananen 2 Eier 150g Apfelmus 2 EL Kokosfett 1 Prise Salz 1 Vanilleschote (oder ein kleines Fläschchen Vanillearoma) 2 TL
Bananen-Haferflocken-Pancakes ZUTATEN: 1 reife Banane 1 Tasse zarte Dinkelhaferflocken 60ml Mandelmilch (ohne Zucker von Provamel) 1 TL Zimt Kokosfett zum Braten 1 Vanilleschote (oder Vanille
Zucchini-Karotten-Reibekuchen ZUTATEN: 1 Zucchini 3 Möhren 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 2 EL frische Petersilie 2 TL Backpulver 2 Eier Etwas Vollkornmehl 5 EL Dinkel-Paniermehl 3
Zucchini-Spaghetti mit Tofu-Bolognese ZUTATEN: 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen Olivenöl (zum Braten) 2 Zucchini 100g Vollkron-Spaghetti 1 Pck. Räuchertofu 1 Dose gestückelte Tomaten Parmesan, frisch
Reisnudeln mit Erdnusssoße & Tofu ZUTATEN FÜR DIE TOPPINGS: 1 TL Knoblauchpulver 2 EL Tahini (Sesammus) ½ TL Harissa 4 EL Sojasoße 1,5 EL
Orechiette Pasta mit gerösteter Aubergine und Burrata ZUTATEN: 1 Aubergine 1 rote Paprika 1 Schalotte 2 Knoblauchzehen 15g frisches Basilikum 1 Burrata 150g Orecchiette
Sommer Salat mit Früchten und Ziegenkäse ZUTATEN: 150g Ziegenkäse-Rolle 500g frischer Baby-Spinat Erdbeeren Himbeeren Heidelbeeren reife Mango Walnüsse Honig Walnuss-Öl & Mango-Essig (von Oil
Knusprige Kartoffeln und Kichererbsen mit Spinat ZUTATEN: 3 Knoblauchzehen 1 Zwiebel 500g Kartoffeln 250g frischer Baby-Spinat 200g Kichererbsen aus der Dose oder Glas ½
Curry-Blumenkohlsteaks ZUTATEN: 2/3 Blumenkohl-Kopf 1EL Sesamöl 30g rote Currypaste Salz Pfeffer Harissaflocken ZUTATEN KURKUMA-JOGHURT: 60g Griechischer Joghurt Salz Pfeffer 5g Ingwer 2EL Honig
Hokkaido-Kürbissuppe mit Safran ZUTATEN: 1 Hokkaido-Kürbis 2 Möhren 2 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 100ml Kokosmilch Currypulver Salz Pfeffer 1 Prise Zimt Harissapulver Sambal olek Gemüsebrühe
GNOCCI MIT KÜRBIS UND MANDEL CRUNCH ZUTATEN: 240g Gnocci ½ Hokkaido-Kürbis 60g frischer Baby-Blattspinat 1 Knoblauchzehe 1 EL Butter 60g Mascarpone Salz Pfeffer Harissapulver
ROSENKOHL AUS DEM OFEN ZUTATEN: 700g Rosenkohl 100g Parmesan 50ml Olivenöl 2 TL Dinkelpaniermehl 1 TL Paprikapulver Salz Pfeffer Harissaflocken ZUBEREITUNG: Waschen und
EI AUF EINEM RUCOLA-FRISCHKÄSE-BROT ZUTATEN: Eier Ziegenmilch-Feta (im türkischen Supermarkt gibt es schon „körnigen“ Ziegenkäse) Rucola Vollkornbrot Ziegen-Frischkäse ZUBEREITUNG: Eine Scheibe Brot toasten.
YOGURETTE-EISTORTE ZUTATEN: 800g frische Erdbeeren 1 Vanilleschote 60g Amarettini 120g Frischkäse (5% Fett) 500ml Rama Creme fine (19% Fett) 200g Naturjoghurt (1,8% Fett) 300g
Kirsch-Schoko-muffins mit Kokos ZUTATEN: 40g Haferflocken 60g Dinkel-Vollkornmehl 1 zerdrückte reife Banane 200g gefrorene ungesüßte Sauerkirschen 20g 90% Zartbitterschokolade 40g gemahlene Haselnüsse 1 EL
Gesundes Schokoladeneis ZUTATEN: 110ml Mandelmilch (ohne Zucker) 2TL Backkakao von Koawach (gibt es auch mit Guarana) 1TL Zimt 1 gefrorene Banane 2TL Mandelmus 2
BUNTE GEMÜSE BOWL ZUTATEN: 1/4 Eisbergsalat 1 Avocado (reif) Kidneybohnen 1 Süßkartoffel Brechbohnen Brokkoli Kichererbsen Frische Petersilie (glatt) Cherrytomaten Sushi-Reis oder Vollkronreis Feta
Mediterrane Pasta mit Burrata & Tomaten-Walnuss-Crunch ZUTATEN CRUNCH: 1 Zwiebel 3 Zweige Rosmarin 10 Blätter Salbei 2 Knoblauchzehen 20g Walnüsse 60g getrocknete Tomaten in
Terminabsagen
Sollten Sie Ihren vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie Sie diesen rechtzeitig (spätestens 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin), per WhatsApp oder E-Mail mitzuteilen. Sollten Sie ihren Termin nicht innerhalb dieser Frist oder gar nicht absagen, hat das Kosmetikstudio das Recht, eine Ausfallgebühr in Höhe von 100% des Behandlungspreises zu berechnen.
Danke für Ihr Verständnis, dass Termine durch kurzfristige Absagen nicht anderweitig abgesagt werden können.
Terminvereinbarung
Termine werden nach Vereinbarung vergeben. Bitte vereinbaren Sie vorher telefonisch, per E-Mail, WhatsApp oder über das Kontaktformular einen Termin. Ich bedanke mich herzlich bei Ihnen.
Mehrfache Terminabsagen
Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass ich bei mehrfachen Terminabsagen zukünftige Termine nur noch vergebe, wenn Sie diese im Voraus angezahlt haben oder gar nicht mehr vergebe. Wiederholte Absagen, nicht oder kurzfristig abgesagte Termine bedeuten für mich Verluste. Danke für Ihr Verständnis.
Sie haben sich verspätet
Um nachfolgende Kunden nicht warten zu lassen, muss ich Ihre Behandlungszeit verkürzen. Auf die verkürzte Behandlung kann kein Rabatt gewährt werden. Die von Ihnen ursprünglich gebuchte Behandlung muss vollständig bezahlt werden. Es besteht nur ein Anspruch auf die Behandlung ausschließlich während der von Ihnen vereinbarten Behandlungsdauer.
Nur Barzahlung möglich
Bitte beachten Sie, dass bei uns im Studio nur Barzahlung möglich ist.
Eine Überweisung oder Ratenzahlung ist nicht möglich.
Preise für Kosmetikbehandlungen
Erkundigen Sie sich nach den genauen Preisen unmittelbar vor einer Kosmetikbehandlung. Da jede Haut individuell ist, muss auch die Kosmetikbehandlung speziell auf Ihre Haut abgestimmt werden. Daher können Preise für Gesichtsbehandlungen variieren.
Unmittelbar vor der Behandlung wird der Verlauf der Behandlung und der Preis bei einem ausführlichen Beratungsgespräch kommuniziert. Beratungsgespräche am Telefon oder per E-Mail sind unverbindlich und ungenau, da ich Ihre Haut erst persönlich sehen muss, um Ihnen genaueres zu Ihren Behandlungsmöglichkeiten und den jeweiligen Preisen sagen zu können.
Beratungstermin
Bei einem Beratungstermin nehme ich mir eine Stunde für Sie Zeit. Sie erhalten wertvolle Tipps zu Ihrem Hautbild und zu den Themen Pflege, Ernährung, Lebensgewohnheiten, Hauterkrankungen uvm. Sie können mir alle Fragen stellen, die Sie zu den Behandlungen haben.
Für den Beratungstermin berechne ich für eine Stunde 55 Euro. Wenn Sie jedoch eine Behandlung bei mir gebucht haben, ist die Beratung während der Behandlung bei mir im Kosmetikstudio natürlich (kostenlos) inklusive.
Falls Sie noch Bedenkzeit brauchen und sich nicht sicher sind, ob Sie überhaupt eine Behandlung buchen möchten, wird der individuelle Beratungstermin kostenpflichtig.
Öffnungszeiten
Termine nach Vereinbarung. Wir haben keine festen Öffnungszeiten.
Parkmöglichkeiten
Sie können direkt vor meinem Kosmetikstudio in Duisburg parken. Mit einer Parkscheibe können Sie überall 1,5h kostenfrei stehen. Direkt um die Ecke können Sie am Memelschwimmbad auf dem Parkplatz parken, falls Sie direkt vor der Tür nichts finden sollten.
Anfahrt mit Bus und Bahn
Vom Duisburger Hbf sind es nur noch 15 Minuten Fußweg, bis Sie bei mir im Kosmetikstudio sind. Mit dem Taxi sind es vom Duisburger Hbf 5 Minuten. Die Kosten liegen bei ca. 7 Euro.
Vom Hauptbahnhof können Sie auch den Bus 924 nehmen und an der Haltestelle Oststraße aussteigen. Von da aus brauchen Sie nur noch wenige Minuten zu Fuß, bis Sie bei mir im Kosmetikstudio sind.
Gutschein
Sie möchten einen Gutschein bei uns kaufen? Kontaktieren Sie mich gerne und ich bereite einen Gutschein für Sie vor.
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