Grüne Summer Bowl
Grüne Summer Bowl ZUTATEN: 2 Kiwis 1 grüner Apfel 100g junger Baby-Spinat 1 reife Mango 2 Bananen 1 Apfel 100ml Apfelsaft oder kaltes Wasser TOPPINGS: Selbstgemachtes Granola Kokosraspeln Himbeeren Heidelbeeren ½ Banane ZUBEREITUNG: Das Obst und Gemüse waschen und klein schneiden. Alle Zutaten im Mixer pürieren und je nach Belieben mehr oder […]
Acai Bowl
ACAI BOWL ZUTATEN: 150ml Mandelmilch (ohne Zucker z.B. von Provamel) 100g gefrorene Waldbeeren gefrorene Banane 2 TL Açaipulver 1TL Zimt 1 Vanilleschote TOPPING: 1/2 Banane 1 EL selbstgemachtes Granola 1 EL Kokosraspeln 1 TL Goji-Beeren 2 TL Chia-Samen ZUBEREITUNG: Vorbereitung: Eine Banane am Vortag in Scheiben schneiden und in einem Zip-Beutel einfrieren. Alle […]
Schoko Bowl
SCHOKO BOWL ZUTATEN: 125ml Mandelmilch (ohne Zucker) 2 TL Backkakao von Koawach (gibt es auch mit Guarana, ohne Zucker) 1 TL Zimt 1 gefrorene Bananen 2 TL Mandelmus 2 große Datteln 1 Vanilleschote TOPPING: 1/2 Banane 1 EL Granola 1 EL Kokosraspeln Kakao Nibs ZUBEREITUNG: Vorbereitung: Einen Abend vorher eine Banane in […]
Selbstgemachtes Granola
SELBSTGEMACHTES GRANOLA ZUTATEN: 500g Buchweizen 250g Amaranth (gepufft) 3 EL zarte Dinkel-Haferflocken 150g Kokoschips 115g Honig 1 EL Zimt 4 EL Kokosfett 1 Prise Salz 2 Vanillestangen Pekannüsse ZUBEREITUNG: In einer Pfanne das Kokosöl erhitzen. Die Buchweizen mit Salz, Zimt, Honig und dem Vanillemark kurz anrösten. Ganz zum Schluss die Kokoschips hinzufügen. Passen […]