Grüne Lebensmittel für eine schöne Haut
Grüne Nahrungsmittel haben einen hohen Nährstoffgehalt, der unfassbar gesund für Ihre Haut ist. Sie stecken voller Antioxidantien, Mineralien und Vitamine. Damit können Sie Ihre Haut super von Innen unterstützen und stärken gleichzeitig Ihr Immunsystem und geben Ihrer Haut den Glow zurück, den wir uns alle auf der Haut wünschen. Grüne Lebensmittel tragen viel zur basischen Ernährung bei, welche unserem Körper gut tut. Grüne Lebensmittel liefern viele Vitalstoffe, die unser Körper gut aufnehmen und verarbeiten kann. Das Chlorophyll, welches im Blattfarbstoff enthalten ist, ist sozusagen essbares „Sonnenlicht“. Pflanzen verwandeln das Sonnenlicht in das Chlorophyll. Sie werden es sofort an Ihrem Energielevel merken. Sie kommen morgens viel schneller aus dem Bett und sind tagsüber fitter, was Einfluss auf unser Wohlbefinden hat und natürlich unser Erscheinungsbild und unsere Haut. Unsere Haut fängt dann an von Innen zu strahlen. Daher sollte Sie viel grünes Gemüse in Ihre Ernährung einbauen.
Wussten Sie, dass das Chlorophyll unserem Blutfarbstoff Hämoglobin ähnelt, wodurch es durch unseren Körper so leicht aufnehmbar ist? Es sorgt für sauberes Blut. Und je gesünder unser Blut ist, desto gesünder ist unser gesamter Körper. Chlorophyll wirkt außerdem entgiftend und antibakteriell und unterstützt den Körper bei der Entgiftung und Zellerneuerung. Heißt gerade bei entzündeter Haut, wie Neurodermitis, Schuppenflechte, etc. sollten Sie viel grünes Gemüse essen. Chlorophyll bewirkt zudem ein basisches Dünndarm Milieu, wodurch die Bakterien im Gleichgewicht bleiben und der Darm intakt bleibt. Denn ein übersäuerter Darm würde die schlechten Bakterien nur fördern und dies würde zu Entzündungen führen. Heißt: essen Sie jeden Tag eine Portion grüne Lebensmittel.
Mein Tipp:
• Grüne Smoothies werden schnell aufgenommen und Sie trinken eine größere Portion, als wenn Sie diese essen würden. Das Schöne daran: Es schmeckt auch noch super gut!
• Gras-Säfte (Weizengras, Gerstengras) solch eine hohe Dosis schaffen wir nicht durch normale Ernährung einzunehmen.
• Algen (Gibt es als Pulver- und Tablettenform)
• Täglich frisch gepressten Selleriesaft auf leeren Magen trinken wirkt entzündungshemmend, hilft bei der Reinigung und Wiederherstellung der Darmschleimhaut, verstärkt die Bildung von der Magensäure, dadurch hat man eine bessere Verdauung
• Sprossen sind Vitalstoffbomben und haben viele Antioxidantien. (z.B. Brokkolisprossen)
